top of page

Burn-out herstel en
loopbaancoachingJe bent niet kapot

Je bent uitgeput.

Burn-out vraagt geen snelle oplossingen,
maar rust, inzicht en begeleiding op het juiste moment.

Ik begeleid je door de 6 stadia van burn-out
en — wanneer je daar klaar voor bent —
ook in loopbaanvragen die zich daarna aandienen.

Met wandelcoaching, paardencoaching, online begeleiding
of coaching op een rustige locatie.

Je hoeft niet te weten waar je zit.
Dat bekijken we samen.

De 6 stadia van burn-out & hoe ik je begeleid

Je lichaam is op.
Niet “even moe”, maar leeg.

Misschien herken je:

  • aanhoudende uitputting

  • emotionele overloop

  • concentratieproblemen

  • lichamelijke signalen

  • het gevoel jezelf kwijt te zijn

👉 Dit is geen zwakte.
Dit is een alarmsysteem.

​

Begeleiding in deze fase:

🌿 Wandelcoaching (zeer zacht)

  • traag tempo, weinig woorden

  • naast elkaar, zonder druk

💻 Online coaching

  • wanneer buitenkomen te veel is

  • korte, veilige gesprekken

(Nog geen loopbaancoaching in deze fase — eerst rust.)

Pas als er rust is, komt inzicht.

Vragen zoals:

  • Hoe ben ik hier beland?

  • Waar ben ik over mijn grenzen gegaan?

  • Wat heeft me structureel uitgeput?

👉 Geen schuld. Wel helderheid.

 

Begeleiding in deze fase:

🌿 Wandelcoaching

  • reflectie in beweging

🐎 Paardencoaching

  • patronen en grenzen worden zichtbaar

  • zonder veel woorden

💻 Online coaching

  • verdieping tussen sessies door

This is your Project description. Provide a brief summary to help visitors understand the context and background of your work. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start.

Je zenuwstelsel heeft rust nodig.
Zonder dit stadium werkt niets verder.

Slapen. Ontprikkelen. Veiligheid.

👉 Dit voelt soms nutteloos,
maar dit is herstel.

​

Begeleiding in deze fase:

🌿 Wandelcoaching

  • vertragen

  • reguleren van stress

🏡 Coaching op rustige locatie

  • prikkelarme omgeving

  • structuur zonder verwachtingen

Je leert opnieuw:

  • je lichaam vertrouwen

  • je grenzen voelen

  • onderscheid maken tussen moeten en willen

Hier ontstaat vaak voor het eerst de vraag:
“Wil ik eigenlijk nog wel verder zoals vroeger?”

​

Begeleiding in deze fase:

🐎 Paardencoaching

  • ervaringsgericht

  • voelen wat klopt

🌿 Wandelcoaching

  • vertragen

  • luisteren naar innerlijke signalen

👉 Voorzichtig begin van loopbaanreflectie
(nog geen beslissingen, wel voelen en verkennen)

This is your Project description. A brief summary can help visitors understand the context of your work. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start.

5. Voorzichtig opbouwen Herstellen én heroriënteren

bottom of page